Combien dois-je peser pour ma taille et mon âge ?

Tout le monde est différent et divers facteurs jouent un rôle dans la détermination du poids idéal de chaque personne. Ces facteurs peuvent être biologiques, comme l’âge, la taille et le sexe natal, mais les facteurs mentaux peuvent être tout aussi importants.

Un individu peut définir son poids idéal comme celui avec lequel il se sent le plus à l'aise.

Cependant, maintenir un poids modéré peut réduire le risque de développer un certain nombre de problèmes de santé, notamment :

obésité
diabète de type 2
hypertension artérielle
maladie cardiovasculaire (MCV)
Cependant, toutes les personnes en surpoids ne développeront pas des problèmes de santé. Cependant, les chercheurs estiment que même si ce surplus de poids n’affecte pas actuellement la santé, des difficultés à gérer son poids pourraient entraîner des problèmes à l’avenir.

Poursuivez votre lecture pour découvrir les différentes façons de déterminer le poids idéal d’une personne.